Autor: Rodrigo

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    O grande vilão: pano de prato pode contaminar sua cozinha de micróbios

    A cozinha é um ambiente propício à multiplicação de micróbios que são prejudiciais à saúde, e o pano de prato surge como um dos principais culpados. Vilão, dentro de um local onde tudo deve ser limpo, o pano de prato secretamente abriga resíduos de alimentos e umidade, criando um ambiente perfeito para a proliferação dos…

  • Saúde da Mulher: Esse cuidado é de todos

    Saúde da Mulher: Esse cuidado é de todos

    No dia 28 de maio, as mulheres são honradas com uma data de grande significado. Estabelecida durante o IV Encontro Internacional Mulher e Saúde de 1984, na Holanda, essa data assinala duas importantes batalhas pela saúde feminina: o Dia Internacional de Luta Pela Saúde da Mulher e o Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna.…

  • Cabelo branco: idade chegando ou genética?

    Cabelo branco: idade chegando ou genética?

    Quando aqueles fios brancos começam a aparecer, é sinal de que a idade está chegando? Não, nem sempre! Fatores genéticos, carências nutricionais ou até mesmo questões emocionais, podem antecipar o surgimento dos fios brancos, inclusive nas crianças. Os cabelos brancos costumam surgir com mais frequência após os 35 anos, porém, eles podem aparecer antes dos…

  • Convívio com animais de estimação estimula hábitos saudáveis

    Convívio com animais de estimação estimula hábitos saudáveis

    A convivência com pets pode ter um impacto significativo na expectativa de vida humana. Estudos mostram que ter animais de estimação, como cães e gatos, pode contribuir para uma vida mais longa e saudável, além de reduzir riscos de doenças cardíacas, diabete e demência. O Brasil é o terceiro país com mais animais de estimação…

  • Yoga e seus incríveis benefícios para a saúde

    Yoga e seus incríveis benefícios para a saúde

    A prática milenar do Yoga, com origem na Índia, proporciona diversos benefícios para a saúde. Por mais que muitas pessoas procurem a atividade em busca pelo equilíbrio da mente, o Yoga é uma atividade física e pode ser bastante vigorosa. O Yoga é uma prática que abrange o campo emocional e o físico, e, de…

  • Xô insônia! 5 chás que acalmam e podem melhorar o sono

    Xô insônia! 5 chás que acalmam e podem melhorar o sono

    Noites mal dormida, daquelas que nos obrigam a contar carneirinhos, definitivamente interferem no humor, na disposição e na saúde em geral. A insônia é, sem dúvida, a grande inimiga da madrugada! Mas alguns bons hábitos podem ajudar contra o problema. Tomar um chá, antes de dormir, por exemplo, pode ajudar, e muito, a melhorar a…

  • Corpo em movimento: Os benefícios da Zumba

    Corpo em movimento: Os benefícios da Zumba

    A zumba é uma mistura de exercícios aeróbicos e dança, elaborada para tornar a ginástica divertida e empolgante. Essa modalidade usa coreografias simples de vários ritmos, o que permite que seja praticada por diferentes idades, e explora os princípios do treinamento intermitente, ou seja, intensos exercícios aeróbicos intercalados com pausas de recuperação. Uma única aula…

  • Boas Vindas! Fernanda Peternele é a nova coordenadora do Mulheres do Bem

    Boas Vindas! Fernanda Peternele é a nova coordenadora do Mulheres do Bem

    Com a ideia de movimentar a vida das mulheres que fazem parte do Mulheres do Bem, a empresária Fernanda Peternele chegou para integrar a equipe do projeto. Ela vem com a experiência de seu engajamento nas comunidades de Ilhabela e já chega cheia de novidades. “A pedido da Fernanda o Mulheres do Bem passa a…

  • Mulheres do Bem: Conheça nosso projeto

    Mulheres do Bem: Conheça nosso projeto

    Ilhabela, ganhou através de Irê, um oásis de apoio e empoderamento feminino, o Mulheres do Bem. Com um grande espírito comunitário, Irê criou um espaço acolhedor, onde mulheres se reúnem para dar e receber apoio, com rodas de conversa que conectam corações, até debates que inspiram mudanças. O Mulheres do Bem é um verdadeiro berço…


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