Tag: Autocuidado
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Cabelo branco: idade chegando ou genética?
Quando aqueles fios brancos começam a aparecer, é sinal de que a idade está chegando? Não, nem sempre! Fatores genéticos, carências nutricionais ou até mesmo questões emocionais, podem antecipar o surgimento dos fios brancos, inclusive nas crianças. Os cabelos brancos costumam surgir com mais frequência após os 35 anos, porém, eles podem aparecer antes dos…
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Yoga e seus incríveis benefícios para a saúde
A prática milenar do Yoga, com origem na Índia, proporciona diversos benefícios para a saúde. Por mais que muitas pessoas procurem a atividade em busca pelo equilíbrio da mente, o Yoga é uma atividade física e pode ser bastante vigorosa. O Yoga é uma prática que abrange o campo emocional e o físico, e, de…
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Corpo em movimento: Os benefícios da Zumba
A zumba é uma mistura de exercícios aeróbicos e dança, elaborada para tornar a ginástica divertida e empolgante. Essa modalidade usa coreografias simples de vários ritmos, o que permite que seja praticada por diferentes idades, e explora os princípios do treinamento intermitente, ou seja, intensos exercícios aeróbicos intercalados com pausas de recuperação. Uma única aula…