Tag: Insônia

Noites mal dormida, daquelas que nos obrigam a contar carneirinhos, definitivamente interferem no humor, na disposição e na saúde em geral. A insônia é, sem dúvida, a grande inimiga da madrugada! Mas alguns bons hábitos podem ajudar contra o problema. Tomar um chá, antes de dormir, por exemplo, pode ajudar, e muito, a melhorar a…